Saniraj posledice stresa, optimiziraj delovanje in osvobodi se omejitev.

Delavnica ADIJO STRES za osebni uspeh

To ni navadna protistresna delavnica ampak veliko več, saj sem svoje izkušnje in znanje iz področja joge, meditacije, nevroznanosti in pozitivne psihologije sem združil v celovito delavnico za upravljanje stresa, ki temelji na trifaznem sistemu (SOS). Skozi 10 poglavji in več kot 80 tehnik ali nasvetov vam pomagam v prvi fazi se naučiti kako zmanjšati stres in posledično izboljšati ali ohraniti zdravje. S pridobljenim znanjem skozi posamezne faze dosežemo večje zadovoljstvo in večjo produktivnost posameznika. Stres boste lažje prepoznali in ga obvladovali.

Delavnico ponujam v obliki mini delavnice in treh paketov izobraževanj.

Video predstavitev

Izbiraš lahko med tremi paketi:

STANDARDNI

S tem paketom se naučiš osnov stresnega odziva, vpliva na telo in na njihovo delovanje. Naučiš se telesnih in kognitivnih tehnik za obvladovanje stresa ter sproščanja, ki vam pomagajo sprostiti telo in dvigniti raven energije. Na koncu ozavestimo vire podpore v svojem okolju – na delovnem mestu, doma in širše v družbi.

NAPREDNI

Ta paket nadgrajuje vsebino standardnega paketa z dodatnim poudarkom na vzpostavljanju zdravega življenjskega sloga kot temelja dobrega počutja. Spoznate učinkovite načine preprečevanja stresa pri delu ter kako dolgoročno uravnotežiti službo in prosti čas za večjo učinkovitost.

PREMIUM

Ta paket nadgrajuje napredni paket s poudarkom na samorefleksiji, kjer se naučite prilagajati svoje delovanje glede na stresne odzive, ter tehnike za odpravljanje omejitev. Dodani so tudi nasveti za energijsko ravnovesje, ki podpirajo dolgoročno uspešnost.

"Joga je potovanje nas samih, skozi sebe, k sebi." - Bhagavad Gita

KONTAKT:

  • 041 560 552

  • info@arenceljyoga.eu

  • Ljubljana (SLO)